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第23部分（第2页）

左右展翅最为先，空中望月向下翻。来往身法需紧慢，上步二郎来担山。翻身跺足换跑式，猛虎回头要占先。　电子书　分享网站

左家拳

左家拳简介

左家拳因清朝一个姓左的经历半个多世纪的求学生涯过程中，足迹踏遍“南七、北六”（南七省为：两湖、两广、两江、云南、贵州、四川、浙江；北六省为：山西、山东、河南、河北、陕西、甘肃）。向13省高手求学而誉满神州。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左家拳体系

左家拳在历代子孙的传承中，从内功理到外功法，从健身到技击，不断发展和完善，逐渐形成了体系完整、结构严谨的“左家拳”。其中，左家创始的“面掌”、“弹腿”和“双钩”堪称“左家三绝”。　左家拳总的要求是：凤凰展翅的手法，金鸡独立的势法，闪展腾挪的身法，进退转返的步法，沉肩坠肘中塌腰，挺胸抬头目平视。内练一口气，外练筋骨皮。见招不进先用顾手，横来顺取，顺来横取，高撑低压中裹掩。手眼身法步，五行归一处。其中功法、手法、步法、腿法、脚法、劲法、顾法、追法、截法、进法和上法，及五靠、六肘、七锤、八掌这些势法是左氏长拳的基本功和必修课。　　　左家拳有着丰富的内容，可分为拳术和器械二大部分。拳术包括弹腿、面掌、大小流式、大小叉拳、桃花掌等；器械有双钩、陆合枪、提柳刀、对劈刀、五虎断门枪、燕翅镗、状元笔等。还有左家秘制刀枪伤药、正骨推拿术等。　　　1、弹腿。十路弹腿是左家拳中的基本功。主要腿法有：踢、蹬、钩、踩、踺、踹、摆、扑、跺、挂十种。　　　十弹腿谱曰：　　　“长拳用的短打手，江湖路上走一走。打遍天下无敌手，人人才知弹腿功”。头弹起连腿，二弹十字腿，三弹劈砸腿，四弹撑磨腿，五弹叉权腿，六弹搂打腿，七弹搂砍腿，八弹千手腿，九弹拥铁腿，十弹起踺腿。　　　2、面掌，也称母子拳。是左家长拳中的看家拳，既能单练，也能对练。手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环，延伸己手，随对方己劲柔化绵时。左家拳手法基本出于此拳，分高中低三势。起手一掌，收势一掌，称面前一掌。面掌分四折、八手、三十六招。它按照擒拿格斗的要诀编成，其手法、身法、步法丰富，可以演变成许多散手招式。桃花掌就是一例，是左家拳中最突出的一种。　　　3、器械。左家拳使用十八般武器。常用的有五虎断门枪、虎臂枪、单刀、提柳刀、燕翅镗、状元笔、左氏双钩等。左家双钩和燕翅镗最突出。其兵器都有各自独特的特点和自成一家的章法。　　　以状元笔为例　　　双器械，笔状，属暗器。专点人体要害，一般作防身之用。　　　其特点是：身笔相随，上下翻飞，四面防顾，八方照应，行如流水，动似游龙，静如山岳，稳如磐石。　　　主要步行有：弓、马、虚、扑、跃、独立、歇、连环步。　　　步法有：辨、扣、摆、行、折步。　　　主要笔法有：缠、点、穿、刺、撩、挂、钩、剪、拔、锁、挑等。　　　拳谱：一点咽喉、二点心、三点太阳、四穿筋、五点两肋、六点裆。反手使用金绞剪，两点一剪转回原。若问我的名和姓，状元笔下不留情。　　　这些只是左家拳体系中的一小部分。此拳源于武术世家，求真于白眉老祖，丰富于交友切磋，实践于保镖生涯，完善于思考创新。发展至今，形成了左氏独门拳派，创作出了面掌、二十八宿钩、对劈刀、五虎断门枪等传世作品，威震四海。　。　想看书来

戳脚

简介

戳脚是一种以腿脚功夫为主的拳术，相传起源于宋代；有“北腿之杰”之称。武松醉打蒋门神，武松使用了戳脚里的玉环步、鸳鸯脚。近代戳脚流传于河北肃宁，祖师是1813年天理教首领之一的一代武术大师———冯克善。另说，是太平天国时，义和团传给老百姓的。戳脚以腿见长；主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。又十分强调手脚并用的技击方法，拳谚说：“手是两扇门，全靠腿打人”；“手打三分，脚踢七分”。在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，又常与地趟动作相配合。拳法有“八根”、“九枝”两派。“八根”多下盘腿法，“九枝”多上盘腿法。一步一腿，一步一脚，连环踢打，手脚并用。　　　戳脚分文、武两种趟子，武趟子是戳脚的本源，文趟子是其发展变化。武趟子舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主。在全面锻炼手、眼、心、身、步之中，重点锻炼腿法、脚功，基本腿法有挑、剪、丁、转、迎门插拦、左右八腿　（指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等8种踢法）。传统的武趟子套路也叫“九转连环鸳鸯脚”；简称“九枝子腿”；一共9路；各路可互接互换练习；故称“九转”；每路的腿法都是一步一脚；连连发出；环环相套，故称“连环”；其腿、脚连环出击，左右互换，成双配偶，故称“鸳鸯脚”。文趟子发劲柔中寓刚，绵里藏针，架小紧凑，灵活善变，逼近靠影；柔里带刚。传统的文趟子套路叫“八根”（自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等）。文趟子动作明快，节奏鲜明，其练法是心到神到；手到脚到；其手法有推、提、棉、转、贴、川、缠、展；其步法有进、退、闪、摆、抽、换、窜、旋；其战术讲究一步一脚，出人不意，诱敌深入，后发制人，下肢发脚；半步赢人；似踢非踢，声东击西。东北一带还流传一种东北戳脚，腿法独特，技击性强，是胡奉三所创。以八根、八母、八法十六字诀、三十二字根本用法为核心，刚柔相济，短小精悍，上身紧凑，下身活，手法缠绵，腿法刚劲，贴身近战，灵活多变为，又称“胡氏戳脚”，胡氏戳脚以“文趟子”为主，兼习“武趟子”。

风格特色

戳脚分文、　　　武两种趟子，武趟子是戳脚的本源，文趟子是其发展变化。武趟子的特点是：舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主；它在全面锻炼手、眼、心、身、步之中，重点锻炼腿法、脚功。基本腿法有挑、剪、丁、转、　迎门插拦、左右八腿　（指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等　8种踢法）。传统的武趟子套路也叫"；九转连环鸳鸯脚"；；简称“九枝子腿”，一共9路；各路可互接互换练习；故称“九转”；每路的腿法都是一步一脚，连连发出，环环相套，故称“连环”；其腿、脚连环出击，左右互换，成双配偶，故　戳脚　　　称"；鸳鸯脚"；。　文趟子发劲柔中寓刚，棉里藏针，架小紧凑，灵活善变，逼近靠影；柔里带刚。传统的文趟子套路叫“八根”（自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等　）。　文趟子动作明快，节奏鲜明，其练法是心到神到，手到脚到；其手法有推、提、棉、转、贴、川、缠、展；其步法有进、退、闪、摆、抽、换、窜、旋；其战术讲究一步一脚，出人不意，诱敌深入，后发制人，下肢发脚，戳脚半步赢人，似踢非踢，声东击西。　戳脚以腿见长，但又十分强调手脚并用。拳谚说："；手是两扇门，全靠腿打人”，“手打三分，脚踢七分”；又说“上肢不到，腿脚何益”，“手到腿不到，净是瞎胡闹”。戳脚在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，即所谓“艺备身法方显高，技至无形始见奇”。中华人民共和国成立后，戳脚被列为全国武术表演和比赛项目。

拳理

脚为身之基，脚稳则身稳。脚前进，身随之；脚后退，身亦随；脚里进，　身斜之；脚外进，身伏之；脚踢戳脚时，手领之。手为先锋，脚为帅；拳打六路，脚踢八方。拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清；手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百胜”。脚踢七分，手打三分，脚之疾更当疾于手之疾。

腿法论

戳脚强调腿法练习，练好腿法，出势则疾。基本腿法有飘、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等。

拳法论

与敌交手迟则负，速则胜。戳脚除以腿见长外，其手法也别具一格，有“开石雷”、“似箭手”、“云魔手”等。　　　。

眼论

目视敌方眼要毒，观其五官能察动静、识变化，出奇制胜。戳脚演拳论

拳谚有：“手是两扇门，全靠腿打人。”又有“手打三分，脚踢七分”之说。戳脚不仅仅重于腿，它十分强调手脚并用。在身法上要求中正、灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯。

六合论

戳脚六合分内外。外六合为：背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。内六合为