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第276章 楼顶涟漪（第1页）

陈毅闻言，瞳孔立马一缩！

竟然真有这样的人！？

“请老爷子赐教！”

几乎毫不犹豫，陈毅便朝着老人拜了下去！

老爷子满意的点了点头，“既然要练气功，就必须要知道什么是气！”

“《庄子》有云，吹呴呼吸，吐故纳新！这吹呴呼吸，便是呼吸吐纳的方法，利用呼吸，将体内浊气排除，再引入自然清新之气，将自然能量，变成自己的能量，便是所谓的气！”

老爷子一句话简单的说完，陈毅却听的云山雾罩的！

“那。。。老爷子，是不是有了这气，我就能跟你一样，摸两下就能把石头给弄碎了！？”

“呼吸吐纳只是基本，还差的远呢！”老爷子捋了捋胡子，义正言辞，“正所谓万丈高楼平地起，基础打得牢，楼才能建的高，这个道理，你不会不明白吧！？”

陈毅闻言，点了点头，的确，自己刚才有些操之过急了！

“先跟我学习呼吸吐纳之法吧！”

说着，老爷子便盘膝坐在了蒲团之上，摆出了一个五心朝上的姿势，呼吸之间，腹腑之间竟然宛如鼓气机一样无比夸张的膨胀和收缩，但哪怕再夸张，陈毅也依旧无法听到丝毫的停顿，就好似呼气和吸气是连贯起来的一样！

“呼气之时，引动脏腑之力，排尽一切污浊之气；吸气之时，引动血肉之力，纳入自然之气！”

随着老爷子的叙说，陈毅暗自点头，甚至还试着做了一下，不过可惜，说起来容易做起来难，就单单是控制脏腑和身上的肌肉骨骼进行呼吸，就不是一般人能够做到的！

这完全是摒弃了肺部的呼吸能力！

呼气之时，靠着内脏挤压，将肺部的气体排出体外；吸气的时候，靠的是腹腑上的肌肉和骨骼，强行拉动内腑，让肺腑吸入外部空气！、

可以说，这一呼一吸之间，既锻炼了内脏，又锻炼了外部肌肉和骨骼，是一套真正的锻造人体的方法！

一时间，陈毅激动的几乎颤抖了起来！

老祖宗留下的，果然好东西啊！

外部皮肉，陈毅早就通过现代化的训练方式练到了极端，可以说现阶段的陈毅即使已经找到了训练契合度的方式，也依旧处于一个瓶颈阶段，想要产生新的突破可以说是难上加难，可今天，竟然从老爷子身上看到了进步的希望！

“别动，顺着我的手来扩张肌肉！”老爷子看着胡乱扭动的陈毅，淡然的笑了笑，手掌毫不犹豫的放在了陈毅的身上！

陈毅点头，老爷子的手走到哪里，他就用哪部分的肌肉发力，一时之间，竟然也能勉强运用起了呼吸吐纳的方法！

老爷子的手在陈毅身上游走，心里也暗自吃惊！

这陈毅，到底经历了怎样的训练，竟然能把身上的肌肉控制的如此自如！

不过很可惜，陈毅在呼吸吐纳的过程中持续了不到五分钟就停了下来，不为别的，实在是太累了！

试想而知，如果连呼吸都要运用身上的肌肉来控制，这将是一种怎样的体能消耗！？

“哈哈哈，心急吃不了热豆腐，等你哪一天连睡觉的时候都能自如控制吐纳，你就会明白这套方法给你带来的好处！”

老爷子说完，也没再挽留陈毅，而是摆手下了逐客令，让陈毅能自如控制吐纳之法，呼吸间听不出间隔的时候再来找自己，到那时候，陈毅才算是真正的踏上了气功的入门阶段！

不过，这一切都难不倒陈毅，别的不说，以陈毅的毅力，必将时刻尝试呼吸吐纳之法，以最快的速度让自己适应吐纳！

回到毅海国际，几乎一整天陈毅都在不断尝试呼吸吐纳之法，一直到晚上沈悦然下班，陈毅才终于摸到了一点窍门，凭借着自己过人的毅力，能不间断呼吸吐纳两个多小时！

晚上一点多，沈悦然跟苏小萌早就进入了梦乡，陈毅躺在床上依旧在努力的尝试吐纳之法，而就在这时，手机突然发出了嗡嗡两声震动！