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第12部分(第2页)

少吃伤害皮肤的食物

少吃容易引起过敏的食物。虾、蟹、乳制品、糖、花生,油炸食物等容易引起皮肤过敏,应尽量避免。每天早晨用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环,增加皮肤的胶质和油质,减少皮炎发生。

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,常用它可加快皮肤血液循环,有效改善皮肤生理环境,减少化妆品对皮肤的伤害。

一旦出现化妆品引起的不良反应,证明该化妆品可能引发皮肤病,应立即停止使用并尽可能彻底地清除掉残留在皮肤、毛发和指甲上的化妆品,然后进行相应的治疗,防止严重后果发生。如果以上几个环节没有及时处理,导致化妆品皮肤病日趋严重时,应尽早去正规医院皮肤科诊治,不可延误时间。

爱护嘴唇的女性,应该选择成分安全的护唇膏和橄榄油,作为替代。

8.美丽冻人的代价(1)

典型症状:

气温骤降了好几度,街上的行人大都换上了厚衣厚裤。唯独爱美的Miss林不然,依旧上身一件薄薄的秋衣,下身着条短裙,走在路上,赢得一街的人侧目,她好不得意。家人劝她多穿衣点服,要注意保暖,她却坚持不肯加衣服???理由是自己体质好,不会感冒。 然而随着气温不断下降,林小姐却有点笑不起来了。她最近感到自己四肢僵硬,行动不便,尤其是膝盖部位又红又肿,还有一种说不出来的疼。

隆冬季节,不少爱美的女孩穿上迷你裙在寒风中炫耀美腿。殊不知,冬季里穿短裙,挨冷受冻之余还会让关节大吃苦头。寒冷的空气刺激皮肤会引起血管收缩,致使表皮血流不畅,加上膝盖关节部位脂肪细胞很脆弱,关节的构造又比较复杂,长期露在外面受冻,会因为寒冷的影响而发生变性。尤其是已经患有关节病的女性更应该注意冬季保暖。有些年轻女性已经患有关节疾病,但由于尚没有明显症状,所以自己并不知道或没有诊断出来。但是,这部分人在天冷的时候如果穿得非常少,时间一长,到关节出现疼痛、红肿等不适时再到医院检查,病情往往已经很严重了。

难道女人天生不怕冷么? 其实女人天生应该比男人怕冷, 因为在同一气温下,女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。首要原因是男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,能消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。其次从生理角度看,对于冷,女人比男人敏感。这是因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏,会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后,立即下令新陈代谢系统加速工作,接着命令血液循环系统退守到第二道防线,即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时,女人更易感到手脚冰凉的主要原因。

导致女人比男人怕冷的还有另外两个因素。一是女性的体温会受雌激素水平的影响,因为雌激素能够扩张血管。女性在月经周期开始时,雌激素水平很高,血管扩张,血液循环随之扩散到全身皮肤的末梢,这时身上就比较温暖。反之,当雌激素水平下降时,血管收缩,血液循环系统也退守到躯干,四肢就会感到冷冰冰的。二是女性的体温还会受饮食的影响,许多女性为了保持苗条的体形过分节食,这样,从食物里摄取到的卡路里与男性相比就少了很多。

冬天穿裙装带来哪些疾病?由于冬季的气温大多在10摄氏度以下,暴露双腿表皮遭受寒冷空气侵袭,会引发多种症状,既有外科问题,又有内科问题。寒冷的季节里穿的少最容易引发感冒。如果经常感冒,就会造成自身免疫力下降,增加患其他疾病的几率。很多白领女性工作忙、压力大、易疲劳,容易“透支”健康,更不能随便拿自己脆弱的身体防线来“试裙”。

关节炎的侵袭也是一大问题。在冬天寒冷潮湿的天气里穿着裙装,暴露在裙装外面的双腿会受到寒气的侵袭,出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友,更容易被寒冷空气冻坏,引发关节炎疾病。虽然导致关节疾病的原因很多,比如磨损等,但是冬天穿的少肯定是诱发因素之一。

因此,已经患有关节病的女性应该注意冬季保暖。有些年轻女性已经患有关节疾病,但是无明显症状,自己并不知道或没有诊断出来,如果她们在天冷的时候穿的非常少,时间一长,关节出现疼痛、红肿等不适时,再到医院检查,病情往往已很严重了。女性下体长期遭受寒冷空气侵袭后,还容易引发一些妇科疾病等。

由于爱穿裙装的丽人受寒冷空气刺激后,引起下肢血管收缩,造成表皮血流不畅。此时,脂肪细胞也会发生变性,大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块,有时单个出现,有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色,手感较硬,有痛痒的感觉,严重时还出现皮肤溃烂等症状,这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。

医生提醒爱好裙装的丽人,一旦发生了寒冷性脂肪组织炎,轻者只要注意保暖,用热水袋或热毛巾外敷患处,直至痊愈。症状较重者,要及时去医院就诊;对于已经患有关节炎、妇科病等疾病的裙装钟爱者,要立即换上保暖较好的裤子,马上去医院就诊,千万不要贻误治疗时机,造成无穷后患。

很多女孩在大冷天,脖子光溜溜的就挂一条细细的围巾,美则美矣,但可能过不了多久就会咳嗽感冒。颈部适应温差的能力比较弱,所以碰上天气变冷,一定要注意颈部保暖,如果颈部受寒,冷空气会强烈刺激上呼吸道,使人体免疫力下降,引发上呼吸道疾病。

一般低于20℃,人们就应该注意保暖了,尤其是早晚,应该注意气温变化对上呼吸道感染的影响。此外,身体受寒还会导致人体免疫力的下降,诱发其他疾病,如胃肠道疾病。很多女性穿的少,导致感冒之余还出现呕吐、腹泻等急性肠胃炎症状,皆因受寒后免疫力下降让病毒有机可乘。

美丽“冻人”还需体格好。虽然穿得少会影响健康,但有的人就能美丽健康兼得。因此能不能穿短裙取决于自身的免疫力。现在的年轻人工作忙、压力大、易疲劳,容易健康“透支”,更需要锻炼来提高免疫力。有专家说,以前很多年轻人参加冬泳都不会因为着凉而生病,可见寒冷并非是致病的主要原因,关键要看个人体质如何。

8.美丽冻人的代价(2)

想要美丽健康兼得,就应该注意耐寒锻炼。耐寒锻炼最好选择在清晨的户外进行,包括一些有氧耐力锻炼,如健身慢跑、骑自行车、游泳、打网球、练气功等。同时还要注意,在锻炼中,衣着宜单薄,让身体有明显的微冷之感;锻炼之后,应注意身体保暖,以防出汗后身体着凉

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9.聪明女性:脱下你的高跟鞋(1)

高跟鞋是女人一生无法抗拒的诱惑。夏天的高跟鞋更具有震撼力——赤裸的纤足,丹红的豆蔻,演绎高高在上的优雅。几乎每一个时尚女人的鞋柜都充满了形形色色的高跟鞋。你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害,会引起骨关节炎和脚疾。但是,别以为鞋跟宽了就没问题。实际情况是:尖跟和宽跟的高跟鞋给你带来的健康损害并没有很大的区别,有时候甚至穿宽跟高跟鞋更不健康。

高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力,叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大,膝盖周围的软骨组织就越容易损坏,日后就会发展成骨关节炎。经过长期医学观察发现,穿宽跟高跟鞋时膝关节转动力矩增加的幅度,比穿窄跟高跟鞋竟然还要高。另外,因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉,站立时也更舒服,便每天都穿着。双脚的感觉倒是好了许多,却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。骨关节炎是慢性形成过程,当你发现身体大不如从前的时候,它才跑出来发难添乱。

知道吗??

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