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第4章 基础训练(第2页)

教了卡恩一整套的基础修炼方法。

这修炼方法。

那是非常的简单。

就是下蹲、慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等一些普通的动作。

但是。

别看这些动作简单。

每一个都是有严格标准的。

要是做的不好,就容易损伤到身体。

库伦教了卡恩整整一个半小时,还抽了卡恩十几棍子,总算是让卡恩的训练,变的标准了起来。

库伦在船上。

还有别的工作要做。

教会了卡恩之后,他就让卡恩自己训练,不在去管他。

而卡恩。

全身心的投入修炼。

关押在罪恶之书里的罪犯,每分钟会减少一点罪恶值,现在卡恩关押了五个囚犯,每分钟就有5点罪恶值。

原本这点罪恶值,是不够他用十倍的速度修炼的,但是他在训练以前已经累积了500多点罪恶值,这足够他用十倍的修炼速度修炼一个小时的。

用罪恶值修炼。

是不会消耗体力的。

卡恩也不怕累,一组动作一组动作的开始修炼起来。

十倍的修炼速度。

让他能感觉每时每刻都在进步。

这让他修炼起来,越来越有劲,根本就不想要休息。

很快。

一小时过去。

罪恶值消耗干净。

他也只能用五倍的速度继续修炼。

他有五个罪犯。

正好修炼消耗的罪恶值,赶上吸收罪恶值的消耗。

他就这样。

一直修炼到了傍晚。

“小子,挺有毅力的吗,非常好!”,在傍晚的时候,库伦来到了卡恩身边,夸奖了卡恩一番后接着说:“不过也不能常时间修炼,这样会搞坏身体的,一次修炼三个小时左右,差不多就可以了,先去吃晚饭吧!”。

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